积极进取，砥砺前行

姚驰（导师：薛绍伟老师）

经亨颐教育学院2022级心理学硕士生

现被华东师范大学拟录取为2025级博士研究生

硕士期间以第一作者身份发表学术论文1篇，另有1篇论文正在审稿中

一、明晰方向，锚定未来

“凡事豫则立，不豫则废。” 研究生阶段，每个人的目标各异，未来要走的路也不尽相同。选择读博的人相对较少，这条道路注定充满挑战。早在本科时期，老师就提醒过我们，读博是一条少有人走的路，充满未知与艰难。因此，首要任务是明确未来方向，是继续深造、投身考公，还是步入职场。唯有目标清晰，方能笃定前行。

如果决定读博，必须夯实研究基础，提升科研能力。研究方向对博士申请至关重要。在硕士阶段，我始终投身磁共振研究，在导师和师兄师姐的帮助下积累了丰富的科研经验。在博士申请过程中，我特别注重突出自己在该领域的研究成果，并精心匹配与导师的研究兴趣。准备申请材料时，我认真研读导师的科研成果，寻找契合点，并在个人陈述中充分展示自身专业能力与研究潜力。

二、积极主动，把握机遇

“自助者，天助之。” 在人生的漫漫旅程中，只有自己会为自身结果负责。人生的每一步，最终都需要自己去争取。他人没有义务也不太可能主动向我们提供帮助，想要获得支持，就必须学会主动寻求资源、抓住机遇。回望研究生阶段，我也曾经历迷茫，因不知如何规划未来而浪费了许多时间。事实上我们身边从不缺乏可以求助的人，只要主动去请教，导师、师兄师姐、实验室同学，都会为我们提供帮助，拨开前路中的迷雾。

我衷心感谢杭州师范大学为我提供了优越的科研环境，脑科学研究团队的先进设备与平台为我的研究奠定了坚实基础。特别感谢我的导师薛绍伟老师的悉心指导和孙云开、肖杨、蒯长啸师兄，林佳师姐以及王鹏等同门的无私指点。

不论是日常科研还是申博的重要节点，都需要我们主动去争取机会。联系心仪导师、展示自身优势，都是申博的重要环节。须知，所有充满挑战的事情，都不会轻易成功，它们往往需要我们全力以赴，坚持不懈地努力争取，才有可能收获成功的果实。

三、 修炼心态，砥砺前行

“自信人生二百年，会当水击三千里”。如果决心要进行博士申请，就必须对自己充满信心，于我而言，即使是盲目的自信也要胜过没有信心。要勇敢迈出第一步，敢于主动联系导师，勇敢接受审视。申博过程中，焦虑在所难免，但沉溺于情绪无法带来任何改变，唯有行动，方能影响结果。“道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。”任何不去实践的计划，最终都只是空想。除此之外，要有不怕失败、从头再来的勇气，在必要的时候，也要果断的下定决心。

申博之路，亦是自我成长之旅。从最初的踌躇犹豫，到后来的坚定自信，从曾经的迷茫不安，到如今的目标清晰，这也是一个深度认识自我的过程。人往往需要经历一些事情，才能更加深入的了解自己。许多道理我们耳熟能详，但唯有亲身经历，才能真正领悟其中深意。所以，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，积极行动起来，在实践中领悟道理。

在申博的旅程中，我常寻找话语来激励自己，其中习近平总书记2025年新年贺词中的 “梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆” 令我深受鼓舞。

愿每一位追梦人都能勇敢前行，不负热爱，逐梦，圆愿！