本人卢敏，杭州师范大学应用心理专业2022级硕士研究生，2022年9月开始担任学院学生工作助管，主要工作职责是协助学院组织开展学生心理健康工作。我成长于贵州的偏远山村，是家乡走出的第一个研究生。在漫长的留守时光里，见证了一幕幕因心理问题而“折翼”的悲剧。“治愈心灵”四个字在我心中扎根，本科期间担任班级心理委员及校心理协会会长，使我对心理健康筛查、心理团辅等工作深有情感，有幸加入研究生助管得以延续我的“心灵护航”之路。

   一、学以致用，向下扎根

学院非常重视学生心理健康工作，担任学生工作助管近两年来，我认真学习《高等学校学生心理健康教育指导纲要》等工作要求，梳理形成了一套系统的工作方法，协助辅导员从源头把控、解忧树洞、心理培训等方面着手高效开展学院心理健康工作。

一是做好源头把控。秉持“早发现、早干预”的原则，我利用专业优势，认真开展研究生复试心理测试结果分析、筛选，200+新生心理普测组织及心理健康评估、筛查与分类指导；参与制定学院心理健康《谈心宝典》，内容涵盖约谈技巧、谈心话术、风险识别等；针对新生群体共性心理问题，协助开展“我们在一起”专题心理健康讲座及“遇见更好的自己”专题团体心理辅导，累计参与300余人次。此外，我协助建设学院心灵驿站，为同学们提供安全、独立的情绪宣泄空间。功不唐捐，我也荣获了当年度校级“社会工作单项奖”“实践服务单项奖”等荣誉。

二是设立解忧树洞。在担任助管期间，我创造性的将“美育”和“心育”相结合，开展心理主题绘画展览，以绘画为媒介鼓励学生释放和表达情绪。通过艺术疗愈 DIY 活动，引导同学们将负面情绪具象化，学会直面、尊重、控制情绪，并在此基础上，开通“烦恼理发屋”邮箱，调动同辈力量实现“互助式”排忧解难，累计收发邮件300余封，字数达120000+。我也成为同学们中小有名气的“知心姐姐”，喜获杭州市教育系统优秀团员等多项荣誉。

三是开展心理培训。为更好地开展学院心理健康工作，我前往杭州市第七人民医院青少年门诊等跟诊实践百余次，使我对各类情绪问题及治疗方法有了更深刻的认识，心理知识素养和技能显著提升。利用专业知识，我协助辅导员先后举办了4场面向学院全体学生、导师、心理委员、寝室长的心理培训，覆盖人数达1500人。

四是助力心理实践。近两年助管工作的累积与童年留守记忆的交织，使我聚焦于留守儿童的心理健康。担任助管期间，我助力学院与江西银河学校合作共建心理实践基地，开展心理学子专业实践。2023年，我组建暑期实践团队4次前往该校开展留守儿童网络成瘾预防性团体辅导活动，并获评暑期社会实践“先进团队”及校级“先进个人”，有关事迹获得中青网的特别报道。

二、用以促学，向上生长

习近平总书记指出：“要坚持知行合一，注重在实践中学真知、悟真谛，加强磨练、增长本领。”作为学生工作助管，将实践经验反哺于理论学习，让我有了敢于担当的实力和勇气，更加坚定的朝着目标大步迈进。

一是综合素养的培养。助管工作的点滴积累，使我能够胜任不同的工作岗位，在能力范围内发挥最大优势。2024年我有幸当选校团委志愿服务中心副主任，负责社会实践和志愿者相关的团辅工作，同时兼任学院研究生会主席团，分管就业实践部，荣获校级优秀研究生干部等诸多荣誉。助管工作中逐渐培养出的毅力和韧劲，使我在学习科研领域取得硕果，主持参与“协同式未来想象的特点及协同者不同身份角色的影响”等省、校级课题六项，并以第一作者身份在省级学术会议上作报告。此外，我还参与中共浙江省委举办的“百年风华辉煌十年·浙YOUNG 说”，获优秀奖。

二是专业能力的提升。第19届亚运会前夕，在辅导员老师推荐下，我担任骨干志愿者一职，协助组委会分管杭师大场馆反兴奋剂志愿工作。面对兼具特殊性，专业性、复杂性的工作任务，我将重重压力转化为源源动力，运用助管工作经验，组建“树洞交流中心”、开展“我为亚运保驾护航”团体辅导活动，增进志愿者关系，消减工作压力，以更加积极、更加团结的心态圆满完成任务。一封来自杭州第19届亚运会兴奋剂管制中心运行团队的表扬信，是对我最大的奖励和肯定，我也有幸获评校“优秀志愿者”。

     “奋斗与勤义相伴，青春与使命同辉”。回首两年的助管时光，我与学院心理工作互相见证彼此的成长，以专业服务社会的初心铭记不忘。在健康中国战略的大背景下，我将继续夯实心理学专业知识，助力青少年群体的心理健康工作，为构建“自尊自信、理性平和、积极向上”的社会心理服务体系而奋斗青春！