为了深入贯彻习近平总书记关于建设网络强国重要论述，落实教育部党组 34 号文件提出“ 关于充分利用网络新 ，媒体唱响主旋律、传播正能量，实现主流价值观的有效传递 ”的新要求，我院研究生在11月28日至12月5日期间，通过集中观看和自行观看等多种方式来学习大思政教育公益课程。

在8次课程中，主讲专家从青年心理健康、预防网络诈骗到讲好中国故事等多个维度去唱响主旋律、传播正能量，实现主流价值观的有效传递。利用网络新媒体集中打造一批网上关工委优质教育资源，在多个新媒体平台上建好关工阵地。

大思政教育公益课程内容丰富多样，涵盖了政治、经济、文化等多个领域的知识，既有理论深度又有实践案例分析，让研究生对各个方面的知识都有了更深入的了解。其次，教学方式采用了新媒体手段，更加容易理解和接受教学内容。教学理念注重实践性和操作性，强调理论与实践相结合，使大家在学习理论知识的同时也能够更好地将其应用到实践中去。下面是同学们在观看大思政教育公益课程后分享的心得体会：

2023级 网络空间安全 汪琳：

看完第一节课后，老师讲述的中国故事中的“可爱、可敬、可信”，让我感悟颇深。中国，是一个拥有悠久历史的文明古国，其背后蕴含的可爱、可敬、可信的力量，构筑了一幅令人向往的画卷。我深信，作为一名研究生，我有责任成为中国文化的传播者，讲好中国故事，传递出中国可爱、可敬、可信的形象。这不仅是对我们祖国的一份热爱，更是对世界传递正能量、友善与合作的贡献。希望我们能共同努力，让世界更好地了解、理解、尊重这个古老而又充满活力的国家。

2023级 计算机科学与技术王依静：

在学习完第二节课后，我学会了应对压力，尤其是通过深呼吸、冥想等方法，让我更从容地迎接生活中的各种挑战。设定明确的目标和规划，学会分阶段完成任务，让我更加高效地应对学业和生活压力。当面临失败和挫折时，我开始将其看作是成长的机会，而不是沉湎于消极情绪。积极的心态不仅提高了自尊心，也让我更有动力去面对困难。通过定期休息和放松，我更好地平衡了工作和生活，认识到休息对于保持身心平衡的不可或缺。同时，对社交媒体的理性使用也让我免受过度比较和负面信息的困扰。

2022级 计算机应用技术陈洲：

听完郭教授的讲述后，我感受颇深。首先，我们需要明确，焦虑症和抑郁症是一种常见的心理障碍。其次，我们应该注重自我调节能力的培养，包括情绪管理、认知调整和行为调整等方面。例如，我们可以通过运动、听音乐、读书等方式来舒缓紧张的情绪；通过合理的自我评价来调整自己的认知；通过积极的社交、参加志愿者活动等方式来调整自己的行为。另外，我们还需要建立健康的生活习惯，这包括保持规律的作息时间、健康的饮食习惯、适度的运动等方面。同时，我们还需要避免不良的生活方式，如熬夜、过度饮酒、吸烟等。最后，我们应该积极寻求帮助，我们可以向身边的朋友、家人或专业的心理咨询机构求助，以获得专业的指导和支持。

2023级 软件工程 严灏：

通过此次课程，我更加深刻地认识到“没有中国共产党就没有新中国”这一命题的真实性。中国共产党在中国历史的各个时期都发挥着不可替代的作用，为国家的独立、和平与发展作出了巨大贡献。这让我更加坚定了自己对中国共产党的信仰，同时也更加深刻地理解了中国共产党对于国家和人民的重要性。希望通过自己的努力，能够为建设社会主义现代化国家贡献自己的力量。

2022级 生态信息科学潘浩博：

学习完《新型犯罪的预防》这堂课，我了解到电信网络犯罪作为互联网时代伴生的一种新型犯罪，呈现出多元化，产业化等特征，给公共安全和国家安全带来了重大危害。目前亟需通过全方位的共同努力，采取一系列有效措施打击和预防网络犯罪，加强对网络犯罪的治理。因此我建议国家应当在源头治理上进行加强，对我们民众来说应当强化预警预防能力，而对于企业来说应当筑牢反诈技术屏障，比如国家反诈中心这个反诈app的继续大力推广。

（文/刘光宇 钱欣宜 图/叶列立）